ПРИНЦИПЫ ЩЕЛОЧНОЙ ДИЕТЫ

Все что человек ест или пьет, имеет либо щелочную, либо кислотную среду.
Известно, что кислотная среда интенсифицирует размножение болезнетворных бактерий, ускоряет процессы образования шлаков и гниения в кишечнике.
Напротив, щелочная среда ускоряет выведение токсинов, а также нейтрализует кислоту и оздоравливает слизистые.
Вот что предлагается тем, кто решил попробовать.
1. ЕШЬТЕ ОВОЩИ.
Употребляйте больше свежих зеленых овощей и листьев — это наполнит тело энергией. Овощи рекомендуется есть сырыми, либо отваренными (но очень недолго).
2. ЕШЬТЕ ФРУКТЫ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА.
Сахар «кормит» болезни, поэтому в отношении него следует соблюдать умеренность. Лимон, лайм, грейпфрут, авокадо и ягоды — фруктовые лидеры по ощелачиванию организма.
3. ПОТРЕБЛЯЙТЕ ТОЛЬКО 20% КИСЛОЙ ПИЩИ ЕЖЕДНЕВНО.
Ее источником должны быть исключительно цельные необработанные продукты растительного или животного происхождения, такие как цельнозерновые, орехи, семена, некоторые фрукты, а также овечье или козье молоко.
4. ПЕЙТЕ «ЩЕЛОЧНУЮ» ВОДУ.
Для улучшения процесса вывода токсинов из организма необходимо пить больше «щелочной» воды».
Используйте специальные фильтры для ощелачивания воды либо готовьте ее по следующему рецепту: в 0,5 л чистой воды добавьте сок четверти лимона.
5. ПОВЫШАЙТЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ.
Найдите рычаги воздействия на собственный стресс, чтобы быть здоровыми.
Вхождение в щелочную диету должно быть мягким.
Поэтому найдите подходящую замену продуктам.