Как вставить видео в плейкаст, вернее как получить ссылку, приемлемую редактором для вставки в плейкаст?

Ссылка должна быть с сервисов Youtube, Rutube или Vimeo.
Либо ссылка должна вести на сам видео-файл и оканчиваться на .flv