Помощь и поддержка – важное условие реабилитации при рассеянном склерозе.

Если ваш близкий получил этот диагноз, вы можете оказаться в ситуации, где вы вкладываете все свое время и силы в заботу об этом человеке. Но при этом важно не забывать и о себе тоже.
Почему? Игнорирование своих потребностей способствует развитию эмоционального выгорания, депрессивных и тревожных состояний. Если вы не можете помочь себе - вы не сможете помогать другому.
Признаки того, что вам нужно обратиться к психологу:
- Вы ощущаете, что заботиться о значимых людях приходится как-то через силу;
- Вам не с кем обсудить происходящее, особенно то, сколько сил вы вкладываете в помощь;
- Вы чувствуете себя потерянно и одиноко;
- Вам не хватает сил для того, чтобы заботиться о себе;
- Вы автоматически ставите себя на второе место при решении важных вопросов;
- Ваши личные проблемы кажутся вам незначительными на фоне диагноза у близкого человека;
- Вы начинаете хуже спать, есть, работать.
Помните о себе - это важно как для вас, так и для благополучия близкого человека.