ШОК-КОНТЕНТ...

⠀
Американские ученые.😉
⠀
Они провели генетическое исследование с участием почти 2000 женщин от 20 до 44 лет и выяснили, что рожавшие женщины гораздо сильнее состарились на клеточном уровне, чем их нерожавшие сверстницы.
⠀
И даже привели конкретные цифры - материнство схоже с ускоренным клеточным старением на, примерно, 11 лет.
⠀
На этом фоне остальные факторы, влияющие на самочувствие и внешний вид женщины во время и после беременности, выглядят менее пугающими.
⠀
▪Нагрузка на все органы и системы организма увеличивается, что приводит к обострению хронических заболеваний и развитию осложнений.
⠀
▪Изменение гормонального фона. Приводит к резкой смене настроения, ощущению послеродовой депрессии, лишним килограммам.
⠀
▪Выпадение волос.
⠀
▪Растяжки на коже.
⠀
▪Нехватка времени для полноценного сна, ухода за собой, что старит даже молодую женщину.
⠀
▪Отсутствие спортивных упражнений. Находясь в декретном отпуске, не все могут найти время и силы хотя бы на домашние физические упражнения.
⠀
▪Ухудшение формы груди.
⠀
▪Во время вынашивания ребенка организм многих женщин испытывает дефицит кальция. Результат - разрушение зубов и ломкость ногтей.
⠀
А ведь бытует в народе другое мнение - роды омолаживают.🤔
⠀
Конечно многое зависит от изначального уровня здоровья, внутренних ресурсов, условий жизни, наличия помощи.
⠀
Кто-то приведет в пример многодетных мам, у которых все отлично и они переживут всех американских ученых вместе взятых.
⠀
Но отрицать, что беременность не самый простой жизненный период, отрицать не будет никто.
⠀
🔹️Как помочь себе?
⠀
Можно было бы ответить - пейте витамины, занимайтесь спортом, больше гуляйте, высыпайтесь и вот это вот все.
Качайте мышцы тазового дна, кстати - пригодится.😉
⠀
Но все это, можно объединить под одним словом - не забывайте о себе, не растворяйтесь полностью в семье и ребенке, помните о своем здоровье. Ведь вы у себя тоже одна.