РОЛЬ ХРОМА В ОРГАНИЗМЕ

Хром относится к жизненно важным микроэлементам и входит в состав всех органов и тканей человека. Он участвует во многих биохимических процессах, необходим для поддержания адекватного уровня глюкозы и холестерина, нормальной работы эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Металл обладает многими важными функциями:
нормализует уровень глюкозы;
поддерживает протекание углеводного обмена;
регулирует метаболизм миокарда;
задействуется в синтезе жирных кислот, лецитина;
способствует детоксикации метаболитов в печени;
снижает объем вредного холестерина;
положительно влияет на активность инсулина;
стимулирует нервную систему;
обеспечивает полноценную жизнеспособность клеток.
Микроэлемент улучшает состояние щитовидной железы, восстанавливает утраченное или ослабленное либидо, положительно влияет на психоэмоциональный фон.
Вещество высоко ценится в спорте. Хром помогает контролировать аппетит, ускоряет расщепление жиров, стимулирует набор мышечной массы, активизирует регенерационные процессы после травм.
Препараты с хромом показаны пациентам с заболеваниями органов ЖКТ, сахарным диабетом второго типа, аллергией, гипертонической болезнью, ожирением, мигренью, предменструальным синдромом, эпилепсией, психическими расстройствам.
Приносят пользу представителям обоих полов, страдающим гормональными расстройствами. Рекомендованы людям, ведущим активный образ жизни, испытывающим повышенные умственные или физические нагрузки.
Средства, содержащие Cr, применяются с целью профилактики многих нарушений – остеопороза, рассеянного склероза, сердечной недостаточности, инсульта, иммунодефицита.
👉Симптомы и причины дефицита хрома
Нехватка соединения в человеческом организме проявляется многими неприятными симптомами:
головными болями;
постоянной жаждой;
частыми головокружениями;
снижением чувствительности конечностей;
длительным заживлением ран;
поредением волосяного покрова;
излишней раздражительностью;
чрезмерной утомляемостью;
трудностями с засыпанием;
набором лишнего веса;
нарушением координации.
При недостатке хрома наблюдаются повышенная потребность в сладкой пище, астено-невротические расстройства, утрата костной массы. В результате сокращения его уровня возрастает риск развития аллергии, бесплодия, атеросклероза.
Низкое содержание хрома в организме ребенка или подростка может привести к задержке роста.
Дефицит хрома в организме человека обусловлен разными факторами. Он возникает на фоне скудного поступления микроэлемента с пищей, при злоупотреблении рафинированными продуктами.
В группу риска входят люди с избыточным весом, склонные к повышенному уровню тревожности и регулярным стрессам.
Спровоцировать нехватку хрома способны тяжелый физический труд, изнурительные занятия спортом.
В организм соединения хрома поступают с пищей и водой. Всасывание микроэлемента происходит преимущественно в тонком кишечнике.
Естественными источниками хрома для человека являются растения и продукты животного происхождения.
Так, хром содержится во многих овощных культурах (брокколи, зеленая фасоль), ягодах и фруктах, в некоторых полезных растениях (сушеница топяная, мелисса), а также в рыбе, морепродуктах, печени, куриных яйцах, пивных дрожжах и черном перце.