НАСТРОЙТЕСЬ НА ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ

Все техники самогипноза,визуализации,медитации-как хотите,так и назовите-своими корнями уходят к восточным духовным практикам.Например,к йоге.Но не обязательно становиться йогом,чтобы заниматься оздоровлением души и тела.
Например,если вы хотите избавиться от негативных эмоций и воспоминаний,внушайте себе: "Я спокойна.Я расслаблена.Мне комфортно.Я в полной безопасности.Я чувствую любовь и радость.Я прощаю всех.Мне ничего не мешает быть счастливой". Когда надо прогнать бессонницу,говорите: "Я хочу спать,глаза сами закрываются,тело расслабляется,я засыпаю".
При этом расслабьте мышцы и представьте,что вы уже спите.
Если вам необходимо справиться с болезнью,сконцентрируйте внимание на пораженной части тела.Какие ощущения в этом месте? Вспомните,как вы его чувствовали раньше.И представьте,как будет приятно,когда болезнь пройдет!
Каждую свободную минутку внушите себе здоровье и давайте установку на улучшение состояния.Например: "Мои глаза отчетливо видят все предметы.Я без напряжения смотрю на мир.С каждым днем я вижу все лучше и лучше".
Положительный настрой должен быть вообще на любое событие,в том числе и на будущее.Вы очень быстро почувствуйте перемены к лучшему.