🌿Питание для красивой и здоровой кожи:

✅Лосось - отличный источник омега-3 жирных кислот, которые помогают увлажнить и поддерживать здоровую кожу.
✅Авокадо - содержит витамины А, C и E, которые помогают укрепить кожу и предотвратить ее старение.
✅Зеленый чай - богат антиоксидантами, которые поддерживают ее молодость.
✅Орехи - содержат масла и витамины, которые помогают укрепить кожу и защитить ее от воздействия вредных факторов окружающей среды.
✅Гранат - содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают укрепить и омолодить кожу.
✅Рыбий жир - богат омега-3 жирными кислотами, которые улучшают упругость и текстуру кожи.
✅Фрукты и овощи - богаты витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровой кожи.
✅Масла (кокосовое, оливковое, розовое дерево) - помогают увлажнить и питать кожу изнутри.
✅Зелень (петрушка, базилик, шпинат) - содержит витамин С, который помогает в производстве коллагена и поддерживает здоровую кожу.