Как научиться ходить на высоких каблуках.

Мужчины всегда обращают пристальное внимание на девушек в туфлях с высокими каблуками. Туфли на высоких каблуках преображают фигуру, делают ноги длиннее, осанку подтянутой, а походку волнующей. Однако не все могут позволить себе ходить на высоких каблуках. И что же делать? Навсегда отказаться от высоких каблуков?
Не стоит бросаться в крайности. При помощи правильных упражнений и регулярных, постепенных тренировок можно научиться хорошо и легко ходить на высоких каблуках.
Сначала давайте разберемся, какими бывают туфли на каблуках. Все зависит от высоты каблука. Есть туфли на низком каблуке (до 4-х сантиметров), туфли со средним каблуком (от 4 до 8 сантиметров) и туфли на высоком каблуке (более 8 сантиметров). Если вы решили научиться правильно ходить в туфлях на каблуке, то для начала следует обзавестись туфлями на низком каблуке, то есть не выше 4-х сантиметров.
Первое занятие начните дома. Походите из одной комнаты в другую, почувствуйте на себе эти туфли. Затем можно сходить на улицу, но только на короткое расстояние, например, в магазин. При этом пользуйтесь вот этими правилами:
Ступать следует сначала на пятку, а уж затем на носок
Ноги обязательно выпрямляйте полностью, не оставляйте согнутые ноги – это смотрится не красиво
Мысленно прочертите перед собой прямую линию и пытайтесь идти по ней, переставляя одну ногу за другой
Шаги не должны быть широкими
Следите за своей осанкой. Плечи должны быть выпрямленными, спина тоже прямой, а подбородок приподнят
Следует регулярно делать упражнения для укрепления мышц ног. Девушкам, которые регулярно занимаются фитнесом, намного легче ходить на каблуках
Правильно выбирайте дорогу. Не стоит ходить на каблуках по скользкой поверхности, гравию, песку, неровной дороге
Обратите внимание на передвижение по лестнице. Поднимаясь вверх, нужно полностью ставить стопу на середину лестницы. А вот при спуске с лестницы нужно становиться только на носок, каблук при этом не участвует. И не брезгуйте перилами. Лучше воспользоваться ими, но не упасть, получив травму и попав в неловкую ситуацию
Учась ходить на каблуках, попросите помощи у своего кавалера. Гуляя по улице не стесняйтесь опереться на руку своему молодому человеку
Если вы научились хорошо держаться на невысоких каблуках. Пришло время поднять планку и приобрести туфли на более высоких каблуках (от 4 до 8 сантиметров). Здесь также есть свои нюансы и правила. И первое правило – это уметь снимать боль и усталость со своих ножек. Ведь как бы хорошо вы не ходили на каблуках, усталость – неминуемый спутник каблуков.
По приходу домой и, сняв туфли на каблуках, помассируйте уставшие стопы и сделайте ванночку для своих ножек, налив в тазик немного воды и чайной заварки.
Летом можно воспользоваться кубиками льда. Просто протирайте кубиками люда ноги.
У многих девушек возле большого пальца со временем появляется косточка. Если эта и ваша проблема, то положите ватный тампон между большим и вторым пальцем ноги.
Старайтесь не ходить на каблуках весь день, периодически снимайте их и делайте массаж ног или носите с собой запасную пару обуви без каблука.
Не смотря на то, что врачи не разрешают ходить на высоких каблука, настоящих модниц это не останавливает. Поэтому так важно соблюдать правила при ходьбе на высоких каблуках. А также регулярно заниматься фитнесом, чтобы укрепить мышцы ног и всего тела. Так, даже самые высокие каблуки не принесут здоровью вреда.