Кетодиета, подсчёт калорий, интервальное голодание — вариантов диет множество.

Они могут быть основаны на ограничении определённых продуктов, их количества или времени приёма пищи. Рассказываем о популярных методах в карточках.
Главное, что нужно помнить про диеты, — это не волшебная таблетка для похудения. Даже если они и помогают на короткое время, чаще всего вес быстро возвращается. Диета — особый подход к рациону, который должен быть согласован с врачом.
А какие диеты пробовали вы?