Порой тревога и паника охватывают нас в самый неподходящий момент.

И тогда уже не мы управляем своим состоянием, а оно — нами.
Я подготовил шесть карточек с простыми практиками, которые можно применить, чтобы быстро избавиться от паники и уменьшить стресс.
Сохраняйте, чтобы чаще напоминать себе о себе 🌿