В традиционных русских банях парятся влажным паром влажностью 60-70% при температуре 50-60 градусов. В русской бане делая пар, бросают воду на камни в печи. Чем выше температура камней, тем получается более сухой горячий пар, создается более комфортный воздух в парной. В бане можно использовать травяные отвары, плескать их нужно на стены бани. Воздух, насыщенный отваром мяты и липы дарит хорошее настроение и самочувствие.
Высокая температура благотворно воздействует на кожу и подкожный слой, это раскрывает поры, что особенно важно для женщин.
Обязательный атрибут русской бани – веник. С его помощью происходит целебное воздействие на тело – это средство массажа, прогревания.
Березовый веник хорошо очищает кожу, расширяет бронхи, улучшая работу органов дыхания.
Дубовый веник препятствует повышению артериального давления.
Липовый снимает головную боль, полезен при простуде.
Вишневый и смородиновый хороши для кожи.
Пихтовый усиливает кровообращение, способствует хорошему сну.
Рябиновый бодрит перед началом тяжелой работы.
Хвойные веники используют только свежие, их запаривают в кипятке на 20 минут, для размягчения хвои.
Во время пребывания в парной ускоряются обменные процессы в организме, уничтожаются болезнетворные бактерии, грибковые инфекции.
За одно посещение парной взрослый человек теряет 0,5-1,5 литра жидкости. Банные процедуры тренируют сердечно – сосудистую и дыхательную систему, нормализуют кровяное давление, помогают при лечении застарелых травм, вывихов, растяжений, отложения солей. Русская баня повышает жизненный тонус, снимает стрессы, расслабляет мышцы, успокаивающе действует на нервную систему.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев