Овсяные блины с отрубями на завтрак

Калорийность на 100 грамм - 113 ккал
Белки - 6.5 г
Жиры - 4.2 г
Углеводы - 12 г
ИИнгредиенты:
Кефир 1% - 1 стакан
Белки - 3 шт
Отруби ржаные - 3 ст.л
Овсяная мука - 1 ст.л
Сода - на кончике ножа
Подсластитель - по вкусу
Оливковое масло - 1 ст.л.
ППриготовление:
1) Отруби и овсяную муку замочить в кефире и оставить на полчаса.
2) Добавить соду и подсластитель. Взбить 3 белка и добавить к кефиру. Всё хорошенько перемешать.
3) Антипригарную сковородку смазать маслом и готовить блины как обычно - с двух сторон до золотистого цвета.
Приятного аппетита!