Банановый десерт с кефиромИнгредиенты:300 г обезжиренного кефира (108 ккал)40 г меда (123 ккал)2 спелых и мягких банана (180 ккал)Приготовление: Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю.

Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод. Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса!100 г. - 76 ккалПриятного аппетита!