Пейте горячую воду по утрам ☝

⠀
1. Горячая вода пробуждает организм и запускает механизм перистальтики кишечника.
⠀
2. Тёплая вода быстрее устраняет недостаток воды в организме и эффективнее восполняет ее потребность после ночного сна. С возрастом в тканях человека наблюдается дефицит воды, сгущение крови и лимфы - это все признаки обезвоживания. Стакан горячей воды, принятый утром, помогает восполнить дефицит влаги, нормализовать водный баланс.
⠀
3. Именно теплая вода расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта, снимает спазмы кишечника.
⠀
4. После приема стакана воды Наблюдается ускорение метаболизма примерно на 30%.
⠀
Как и какую воду нужно пить по утрам?
⠀
Рекомендуется пить воду, подогретую до 42-45 градусов. Лучше использовать чистую питьевую воду, бутилированную или фильтрованную. Если нет доступа к безопасной очищенной воде, то лучше прокипятить её и потом остудить до 42 градусов.
⠀
Пить нужно медленно, мелкими глотками. Первый приём пищи лучше начинать через 20-40 минут после питья.
⠀
Почему бы не заменить горячую воду холодной?
⠀
Врачи считают, что от стакана холодной воды натощак больше вреда, чем пользы. Особенно, если вода ледяная. Нарушается нормальный процесс пищеварения, организм испытывает шок.
⠀
Желудок при попадании холодной воды выделяет больше слизи, а это замедляет пищеварительный процесс.
⠀
Результат
⠀
При регулярном приеме стакана горячей воды натощак утром вы уже через пару недель сможете заметить очевидные изменения:
⠀
1. Организм начинает работать как часы - это прекрасный способ профилактики запоров.
⠀
2. Эта привычка ведёт к улучшению состояния кожи. Исчезает проблема излишней жирности и высыпаний на коже.
⠀
3. За счёт ускорения обмена веществ можно немного похудеть, если следовать правилам правильного питания.
⠀
4. Улучшается работа пищеварительной и мочевыделительной систем организма.
⠀
5. Тёплая вода расслабляет гладкую мускулатуру, сосуды, снимает спазматические боли в кишечнике.
⠀
6. Наблюдается общее оздоровление организма.
⠀
В Китае и Тибете говорят, что тёплая вода поддерживает энергетический баланс инь и ян