Манго – включите в рацион!

Удивительные полезные свойства😍 😘 😋
⭐В последнее время манго плотно вошел в рацион многих россиян. Однако не все знают, какими полезными свойствами обладает этот экзотический фрукт.
Польза фрукта Испокон веков мякоть, кожуру, листья и даже кору дерева манго применяли для лечения всевозможных заболеваний. А все благодаря тому, что фрукт содержит в себе практически всю таблицу Менделеева.
Важно! Кроме того, что манго укрепляет иммунитет человека, он еще и снимает нервное напряжение, помогает избежать стресса и даже поднимает настроение.
⭐Рассмотрим, как можно применить фрукт с медицинской точки зрения: Для укрепления сердечной мышцы – фрукт содержит в себе пектин, который уменьшает уровень холестерина в крови, наличие витамина B и калия снижает риск инфарктов и инсультов. Врачи рекомендуют на протяжении 14 дней употреблять манго, но главное, каким способом. Надо взять небольшой кусочек манго в рот и медленно его разжевывать, или даже рассасывать, чтобы фрукт, как можно дольше находился во рту.
⭐Заболевания желудка – мякоть фрукта улучшает пищеварение, благодаря большому содержанию клетчатки, он способствует выведению шлаков из организма. При запорах и геморрое надо съесть незрелый плод вместе с медом и солью. Чтобы предотвратить застой желчи, нужно есть манго с медом и острым перцем. При диарее поможет отвар из листьев манго.
⭐Профилактика рака – наличие пектина и мангиферина защищают мужчин от рака предстательной железы, а также снижают риск рака толстой кишки и печени. Кроме того, полифенолы, содержащиеся во фрукте, подавляют рак молочной железы.
Важно! Следует помнить, что фрукт не является лекарством против рака, он лишь поможет предотвратить возникновение заболевания, если употреблять его регулярно.
⭐Улучшение кровообращения – поможет в этом не сам фрукт, а его кожура, которую необходимо приготовить следующим способом: возьмем зеленый манго и очистим его от кожуры; на сковороде разогреем растительное масло; обжарим кожуру в течение 2-3 минут. После этого, кожуру необходимо съесть. Выполнять эту процедуру надо продолжительное время, чтобы достичь положительных результатов.
⭐Антигельминтное средство – кожура манго поможет избавиться от многих паразитов в организме. Для этого нужно очистить 1 фрукт, поместить его в кастрюлю, залить двумя стаканами воды и кипятить 20 минут. Когда отвар остынет, надо его процедить и можно употреблять.
⭐Суставы – фрукт в большом количестве содержит витамин K, он помогает организму лучше усваивать кальций, что приводит к уменьшению возможности получить перелом. Витамин C способствует выработке коллагена, который укрепляет кости, а люпеол предотвращает возникновение воспалений и артрита.
⭐Зрение – спелые плоды манго содержат много каротина, который хорошо влияет на зрительный нерв.
⭐Почки – наличие витамина B6 уменьшает риск возникновения камней. Кроме того, недавно ученые доказали, что манго хорошо употреблять для профилактики атеросклероза, который в последнее время поражает не только людей пожилого возраста, но и более молодое поколение.
⭐Манго для омоложения ⭐
Как известно, остановить процесс старения кожи невозможно, но манго позволит его замедлить. Вот такая маска поможет оставаться коже лица свежей и упругой: помоем манго и очистим его от кожуры; измельчим ее в блендере до состояния кашицы; наносим смесь на лицо на 15 минут; смываем теплой водой.
Чтобы получить хороший результат, надо повторять эту процедуру в течение двух месяцев, потом можно сделать небольшой перерыв. Также такая маска поможет избавиться от угревых воспалений, особенно в подростковом возрасте, в период полового созревания. Совет! Улучшить цвет лица поможет маска из 2 ст.л. мякоти манго, 4 ст.л. меда и 1 ч.л. ромашкового масла. В манго содержится много вяжущих веществ, которые сужают поры и снижают выработку кожного сала, поэтому лучше использовать недозрелые плоды.
⭐Манго для снижения веса ⭐
Регулярное употребление манго ускоряет процесс обмена веществ в организме человека, который перерабатывает, накопившийся жир и не допускает ему накапливаться. Кроме того: активные вещества в манго снижают аппетит; большое содержание калия не позволяет лишней жидкости задерживаться в организме; витамины группы B стимулируют работу печени; пектин и клетчатка улучшают метаболизм и пищеварение, что очень важно при похудении; низкая калорийность, в 100 граммах фрукта содержится всего 75 Ккал.
⭐Прекрасно помогает снизить вес молочно-манговая диета, она является очень сбалансированной, в манго много сахара, а в молоке протеинов. Вместе эти продукты создают прекрасный симбиоз для полноценного питания. Можно сделать вывод, что манго необходимо обязательно включить в свой рацион питания, но перед этим надо удостовериться, что нет аллергии на данный фрукт.