Многие из вас любят свежие плоды абрикоса.

И не без основательно, ведь помимо отличных вкусовых качеств, плоды абрикоса благоприятно влияют и на здоровье человека. В свежих плодах содержится много витамина С, а также А и Е, полезных аминокислот - аргинин, глицин, много минералов, таких как: фосфор, кальций, калий, магний. Калорийность абрикоса 44 ккал в 100 гр, он богат сахарами, в основном сахарозой и немного меньше фруктозы, содержит кислоты: лимонную, яблочную, кофейную. Наличие клетчатки благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Употребление этого плода помогает:
- ослабить отечность ( за счет выведения солей); - выводить вредный холестерин; - укрепить иммунную систему; - нормализовать уровень кислотности; - повысить уровень гемоглобина; - улучшить зрение ( за счет наличия витамина А). Оказывает благотворное действие на память и работу головного мозга. Фосфор и кальций полезны для костей.