Предыдущая публикация
Сохраните, чтобы не потерять.
СОВЕТ : Древний секрет источника молодости (5 тибетских упражнений), которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.
Упражнения нужно выполнять утром — так они имеют наибольшую эффективность. Начни с 7-ми повторений и постепенно повысь их количество до 20.
1. Ляг на пол лицом вниз. Поднимайся вверх, медленно и постепенно, вытягивая мышцы спины и шеи. Держи руки прямо и сделай на них упор. Задержись в напряженном положении ненадолго, плавно опустись вниз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 70