Предыдущая публикация
Чтобы чувствовать себя хорошо, иметь здоровое и гибкое тело, важно выполнять растяжку после каждой тренировки. Комплекс выше позволит вам держать себя в отличной форме с минимальными затратами времени.
Задержитесь в каждой позе от 30 до 60 секунд, между упражнениями отдыхайте по 30 секунд. Выполняйте растяжку после каждой тренировки, но не менее 3 раз в неделю.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 5