«Мемуарник» и определение ценностей

Знать свои базовые ценности - полезно и важно не только для тайм-менеджмента. Способов их определения множество: например, вы можете выписать все, что любите и все, что не любите и на основании этого определить, что важно для вас на данном этапе жизни. Можете поработать с психологом и коучем, а мы сегодня предлагаем простой, но не самый быстрый способ - "мемуарник".
«Мемуарик» (от слова «мемуары») ведется следующим образом: каждый день вечером выделите 3—5 минут спокойного времени. Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь Главное событие дня. Яркое, эмоционально окрашенное, то, что вас порадовало или огорчило. Можно выписать два - порадовавшее и огорчившее.
В конце недели выпишите Главное событие недели. В конце месяца — Главное событие месяца. В конце года — Главное событие года.
Рядом с событиями формулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным. Например, событие — «Приезд дочери от бабушки», ценность — «Семья, дети». Нет единственно верного для всех списка ценностей, у каждого они различны. Кто-то, например, будет чаще записывать в колонку ценностей «новизну, яркость впечатлений», а кто-то, наоборот, «стабильность, предсказуемость». Люди разные, ценности разные — важно определить те, которые актуальны именно для вас.
«Мемуарник» позволит вам достаточно быстро сформировать список ваших ключевых ценностей. Кроме того, он побудит вас каждый день уделять несколько минут вопросу о Главном. Это позволит не терять ключевые ценности вашей жизни в суете текущих дел.
#мотивация_magiyauborki