После короткой паузы впереди вновь дожди 🌧️

В краевом Роспотребнадзоре рассказали Как защитить здоровье в дождливую погоду.
Важно правильно одеваться: непромокаемая обувь, зонт, дождевик.
Если промокли – действуйте быстро:
✅ Зайдите в теплое помещение, чтобы поскорее согреться
✅ Тщательно высушите волосы
✅ При первой возможности смените мокрую одежду на сухую
✅ Выпейте горячий витаминный напиток, например, чай с имбирем или лимоном
✅ Оставайтесь в тепле до исчезновения озноба
✅ Дома сразу же примите тёплый душ или сделайте теплую ванну для ног и выпейте витамин С
Помните, что профилактика – это лучшая защита. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, регулярные физические нагрузки и закаливающие процедуры помогут сформировать крепкий иммунитет.
Кстати, не стоит недооценивать силу позитивного настроя. Люди с оптимистичным взглядом на жизнь болеют значительно реже и быстрее выздоравливают. Воспринимайте дождливую погоду как возможность насладиться уютом дома с книгой и чашкой ароматного чая.
♦️ Роспотребнадзор Красноярск