Мы уже рассказали тебе, как нарисовать колесо жизненного баланса, чтобы наглядно понять, каким сферам нужно больше внимания.

Сегодня поговорим о том, как непосредственно работать с полученной фигурой.
Для начала проведи общий анализ: определи те области, над которыми стоит потрудиться в первую очередь (самая низкая оценка) и те, что могут освободить энергию для перестройки (самая высокая оценка).
Для каждой из сфер с низким уровнем оценки составь список из нескольких пунктов, отвечающих на вопрос: "Что я могу сделать, чтобы улучшить?"
Например, если ты уделяешь мало внимания здоровью, то это могут быть следующие позиции:
📍 Зарядка каждый день
📍 Плановый визит к врачу каждые три месяца
📍 Вредные привычки только в пятницу.
Будь честна с собой. Эти пункты станут твоими ближайшими целями, поэтому обязательно указывай временные рамки.
Тебе нужно запустить свое колесо, поэтому подумай, как сгладить имеющиеся пики, снизив количество баллов. Это странно звучит, но если ты работаешь от зари до зари, то физически не сможешь уделять время семье и здоровью, а значит, график работы придется пересмотреть.
Напиши цели рядом с соответствующими секторами и начинай путь к гармонии.
Через несколько месяцев повтори упражнение и посмотри, как изменился внешний вид твоего колеса. При необходимости скорректируй цели.
Специалисты по личностному росту советуют использовать этот инструмент минимум раз в год.