added November 17 at 15:13
Тест на картины позволит вам определить ваше душевное состояние в настоящий момент. Тест простой, вам необходимо решить какую из трех картин вы бы решили повесить у себя дома. РЕЗУЛЬТАТЫ: 1.Сейчас вы расслаблены. Вы наслаждаетесь каждым моментом в жизни. Ведь, по вашим словам "Мы живем только раз". Вы ищете новые впечатления и не боитесь перемен. 2.Вы довольно закрытый человек, который ни с кем не делитесь своими проблемами. Вы часто испытываете тоску, подавленность. Постарайтесь позволить с
Выбирайте одну из фото и читайте , что это значит !
Results after voting
added yesterday at 21:14
Готовитесь? 🎄💫⭐🌟🌠😍
added yesterday at 21:12
Та любовь, которая возникает у людей после опыта прошлых лет, гораздо сильнее, поскольку осознаешь, как хрупко это редкое чувство, как сложно встретить своего человека и как легко все разрушить. Такую осознанную любовь хочется беречь и ухаживать за ней.
added yesterday at 21:10
added yesterday at 21:07
Выбрали свой номер? Бегом смотреть, что же вышло! 1. Вы выбрали верный путь и решение. Идите смело к своей мечте. 2. Рядом с вами люди, которые обязательно помогут и поддержат в ваших решениях. Цените это. 3. На пути могут возникнуть препятствия, мешающие вашим целям. Главное - идти дальше. 4. Здесь главное ваша дисциплина и терпение. При их помощи вы сможете добиться любых целей. 5. Изучите и узнайте что-нибудь новое. Это сейчас вам необходимо. 6. Не торопитесь в достижении назначенной це
added November 17 at 15:18
added November 17 at 14:13
Пaрадoкcы соврeмeннoй дейcтвитeльнocти глaзaми иллюcтратoрa. Кaждaя кaртинка зacтавляeт зaдумaться 🙏🏻
added November 17 at 10:32
Βceго 1 минута, чтобы понять, над чeм вам cтоит поpаботать в вашeй жизни. Жизнь любого чeловeка cкладываeтcя из сaмых paзных состaвляющих: сeмья, бизнeс, хобби, отдых. Очeнь вaжно стapaться соблюдaть бaлaнс во всeх нaпpавлениях. Инaче зa вac этo cделaет caмa жизнь. - Βoзьмите лиcт бумaги и перериcуйте нa негo кoлеco c кaртинки к этoму пocту. - Оцeнитe cвoи уcпeхи зa пpoшeдший гoд в кaждoй cфepe пo шкaлe oт 1 дo 10. А пoтoм coeдинитe oтмeтки вaших успeхов линиeй по кpугу. - Πолучитe своe пe
added November 17 at 10:28
10 малоизвестных секретов человеческой психики 1. Относитесь к себе хорошо Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации. Научное объяснение Тер
added November 17 at 10:24
С правильным человеком все будет очень просто, все будет получаться само собой, без истерик и выноса мозга. Отношения должны приносить комфорт.
added November 16 at 22:20
LOVE IS..знакомо? 😁Всем любви💓
Show more
5 252 participants in the group
Наверняка вы слышали про зону комфорта. Как правило, это понятие используют, чтобы вызвать чувство вины у слушателя/зрителя/читателя. Мол, ты не хочешь стремиться к новым высотам, потому что находишься в зоне комфорта. Вот если ты выйдешь из зоны комфорта, то ты начнёшь стремиться к новым высотам. Выходи немедленно или сиди и обтекай из-за того, что ты боишься выйти из зоны комфорта, слюнтяй! Из-за этого уйма людей начинает переживать – дескать, вот я живу, у меня в целом всё хорошо, я доволен/довольна, но ведь это зона комфорта, в ней находиться плохо, значит, со мной что-то не так, раз я сижу в зоне комфорта, а не развиваюсь, как мне от этого избавиться? Пожалуйста, не смейтесь – я регулярно сталкиваюсь с такими проблемами у моих клиентов. Всего два слова портят им жизнь похлеще инфляции. Но бывают и похуже ситуации. Когда зоной комфорта начинают попрекать человека, находящегося в проблеме – например, жену алкоголика. Мол, она живёт с ним только потому, что это её зона комфорта (это алкоголик-то зона комфорта? серьёзно?). Вся эта суета вокруг зоны комфорта портит людям жизнь, поэтому давайте разберёмся, что это такое и с чем её едят. Откуда есть пошла зона комфорта Это понятие ввела в 1995 году американка Джудит М. Бардвик в книге «Опасность в зоне комфорта» (Judith M. Bardwick, «Dandger in the comfort zone»). Книга посвящена управлению персоналом, т.к. сама Бардвик – консультант по управлению (это её основная деятельность). Опасность в зоне комфорта простая – когда подчинённым хорошо (они находятся в зоне комфорта), оные подчинённые, по мнению Бардвик, начинают работать хуже. Так это или нет – неважно. Обратите внимание на другое – речь идёт о взгляде руководителя на своих подчинённых, которых он воспринимает как ресурс, позволяющий ему зарабатывать больше денег. Ну, или не позволяющий, если оный ресурс находится в зоне комфорта. То есть речь идёт об очень конкретной ситуации и конкретном взгляде на неё. Но причём тут жизнь конкретного человека? Почему ему обязательно надо выходить из зоны комфорта? Почему в зоне комфорта плохо (и почему, если там плохо, это зона комфорта)? Нет ответа. Потому, что если отвечать, окажется, что к жизни конкретного человека это понятие просто неприменимо. Зона ближайшего развития Вместо неуместного и из-за этого вредного понятия «зона комфорта», я рекомендую использовать уместное и полезное понятие «зона ближайшего развития». Придумал этот термин великий советский психолог Лев Семёнович Выготский (он реально великий, без дураков – его работы до сих пор активно изучают по всему миру). Суть зоны ближайшего развития проста – это некие операции, которые человек может делать с подстраховкой и поддержкой другого, более опытного человека. Малыш ходит, когда ему помогает родитель. Ребёнок едет на велосипеде, когда родитель держит велосипед сзади, новичок ведёт автомобиль, когда инструктор страхует его своими педалями. В зоне ближайшего развития обучение идёт относительно легко и просто, прогресс постоянно заметен, неудачи сравнительно незначительны. В результате человек обучается и ему становится подвластно всё больше и больше операций. Чем зона ближайшего развития лучше зоны комфорта? Во-первых, научной обоснованностью (см. работы Выготского и его учеников). Во-вторых, если из зоны комфорта вам просто предлагается выйти и всё, то с зоной ближайшего развития всё понятно – нужно посмотреть, чего вы не умеете, и определить, что из этого вы можете сделать при подстраховке другого человека. В-третьих, понятие «зона ближайшего развития» помогает отмерять себе правильную нагрузку. Если стало слишком трудно, если не всё получается, значит, вы вышли из зоны ближайшего развития в зону развития дальнего, куда вам заходить ещё рано. Просто вернитесь назад и продолжайте заниматься. И тогда зона развития дальнего станет зоной развития ближнего, а потом и ближайшего (оценили игру слов?). Так что зона ближайшего развития гораздо полезнее как термин. Выученная беспомощность Ещё одна проблема с зоной комфорта заключается в обвинении всех, кто находится в дискомфортных условиях и не выходит из них. Между тем, человек может оставаться в дискомфортных условиях по причине впадения в выученную беспомощность. Выученная беспомощность – это состояние, доказанное Мартином Селигманом в 1967. Суть состояния такова – существо подвергается неконтролируемому стрессу и в итоге перестаёт бороться. Оно не предпринимает попыток выбраться из ситуации даже тогда, когда выбраться возможно. Как-то так получается, что существо не видит этой возможности. Такое поведение выявлено у крыс, собак и косвенно у людей. Косвенно – потому что никто не позволит такой эксперимент провести с людьми, это неэтично. Вот яркий пример эксперимента про выученную беспомощность. Две крысы находятся в клетках, оборудованных педальками для подачи воды. У одной крысы педалька работает, а у второй – нет. Ей вода попадает только если первая крыса нажимает на педальку. Вторая крыса этого не знает и пребывает в стрессе (в – подчеркну – неконтролируемом стрессе). Через некоторое время вторая крыса заболевает выученной беспомощностью. При этом никаких признаков обезвоживания не наблюдалось – воды зверьку хватало. То же самое происходит и с некоторыми женами алкоголиков – мужья создают неконтролируемый стресс, и женщины погружаются в состояние выученной беспомощности. Погружаются – и не могут уйти от таких мужей. Как справляться с ситуацией выученной беспомощности? Искать возможности для восстановления субъективного ощущения контроля над ситуацией. Это нелегко, но возможно. Однако когда человеку рассказывают, что это он, понимаешь, сидит в зоне комфорта, балбес такой, это вообще не помогает изменить ситуацию. Это помогает только дополнительно нагрузиться чувством вины и стыда – мол, вот я какой недотёпа, сижу в зоне комфорта, не могу из неё выйти, как ведь это так легко. Как видите, никакой зоной комфорта здесь не пахнет. Итого. Зона комфорта – ненаучное понятие, введённое для описания конкретного взгляда в конкретной ситуации. Переносить её на жизнь конкретного человека достаточно опасно. Вместо понятия «зоны комфорта» лучше использовать понятие «зона ближайшего развития», которое даёт правильное понимание происходящих процессов. Кроме того, важно знать о выученной беспомощности и не упрекать людей в пассивности, а помогать обрести субъективный контроль над ситуацией.
Log in or sign up to add a comment