Колесо Жизненного Баланса

Или Мандала Жизни. Или Ромашка. Как кому больше нравится и вписывается в «карту».
Замечательная модель, основанная на технике Коучинга «Колесо баланса», которая в процессе моей практики расширена и улучшена. Итак – Колесо Жизненного Баланса. Техника легка, изящна и многогранна.
Наверное, Вы согласитесь со мной, что развиваться гармоничнее и приятнее во всех сферах жизни. И в саморазвитии, и в личной и общественной жизни, и в карьере, и в финансовом плане, и в насыщенности и разнообразии общения с внешним миром. А здоровье? Что все вышеперечисленное без него? Все эти области жизни одинаково важны и нужны нам. И, конечно же, у каждого из нас значимые области будут несколько отличаться.
Но неизменным будет одно – желание гармонии в жизни.
Ведь иногда бывает так, что каким-либо областям мы уделяем особенно много времени, а удовлетворенность этим сектором у нас достаточно мала… а бывает так, что в чем-то мы особенно успешны, хоть и тратим достаточно мало ресурсов для успеха.
И Колесо Жизненного Баланса позволит нам наглядно увидеть о чем вся наша Жизнь. Куда уходит время? Как мы распоряжаемся своей Жизнью? 
И, конечно же, тогда мы сможем найти как слепые пятна и провальные точки, так и ресурсные островки и многое другое и направить весь наш потенциал на достижение наших Глубинных Целей! 
Как часто Вы задаете себе вопрос: То, что я делаю прямо сейчас, ведет меня К или ОТ Целей моей Жизни? Ведет меня К иои ОТ Баланса и Гармонии?
Итак, Гармония во всех сферах жизни – это, конечно, здорово. Но не VAK-критериально. 
И для перевода этого достаточно абстрактного понятия в реальную жизнь, у нас есть прекрасный инструмент.
Итак – Колесо Жизненного Баланса.
1. Определите и запишите значимые для вас области жизни.
Их может быть от 6 до 12. И у каждого из нас они могут различаться. Для примера, это могут быть: Здоровье, Семья, Саморазвитие и Личностный рост, Отдых, Финансы, Любовь, Взаимоотношения, Спорт, Карьера, Духовность и т.д. Сохраните индивидуальность, нарисуйте именно вашу Жизнь!
2. Определите, сколько времени в вашей жизни занимает каждая область (все вместе = 100%)
3. Начертите круг и разбейте его на столько секторов, сколько значимых областей в вашей жизни.
Величина сектора должна примерно соответствовать затрачиваемому на него времени.
4. Оцените Вашу удовлетворенность каждой областью.
По шкале от 1 до 10 баллов. Или от 1 до 100. Как вам больше нравится. В центре круга – в месте пересечения всех линий – 1, а на внешней стороне круга – 10 или 100. Заштрихуйте каждый сектор, отвечающий за конкретную сферу, в соответствии с Вашим уровнем удовлетворённости этой сферой. Если захотите, раскрасьте сектора в разные цвета. Проявите фантазию и творческие способности. Ведь это про вашу Жизнь! Оцените правдиво и честно — это ведь Ваша жизнь! И Колесо ваш помощник в том, чтобы сделать Вашу жизнь еще лучше!
5. Как катится Колесо Вашей Жизни?
Вообще не катится? Или переваливается по принципу «в одних сферах пусто, в других густо»? Из чего состоит Ваша жизнь? Что для Вас важно? Устраивает ли Вас это? На получившемся «Колесе баланса» Вашей жизни Вы наглядно можете увидеть, насколько Ваша жизнь сбалансирована, гармонична и над чем еще нужно поработать.
Запишите, какие сектора вашего колеса требуют усиления. Что необходимо предпринять, чтобы приобрести гармонию? Какие шаги вы намерены сделать в этом направлении? Сколько времени вам для этого понадобится?
Для приведения жизни к полной гармонии нужно сделать так, чтобы все важные для Вас её области были в достаточной степени реализованы и радовали своим присутствием в Вашей жизни. Это вполне – абсолютно! – реально! Просто нужно действовать! Ищущий – обрящет! Идущий – приходит! 
Никто не сделает Вас счастливыми против Вашей воли Так что выбирайте. В любом случае, Ваша жизнь – это результат именно Ваших действий, решений и непрерывного выбора.
6. Определите Стратегические Цели для каждой области.
В каждой из значимых для Вас сфер напишите стратегическую (глобальную) Цель. Она может быть неконкретна, и быть просто Запросом во Вселенную. Мы же помним, что Вселенная Дружественна, не правда ли? Уже наличие этих, достаточно общих и неконкретных целей, задаёт жизни правильный вектор и направления дальнейшего развития. Принимая какое-то решение можно легко понять, вписывается ли оно в общее направление жизни.
7. Определите Тактические Цели для каждой области.
Для каждой сферы составляем план с целями на год, три месяца, месяц. Вы можете выбрать любую степень разбивки / детализации. Главное, чтобы было удобно и радостно использовать этот «план». Цели прописываем по ХСР.
8. Определите Тактические Цели для наиболее значимых областей.
Выберите 1-3 области, которые наиболее сильно нуждаются в изменениях. Пропишите Цели для того, чтобы повысить балл с низкого до среднего и затем до высокого значения. Выравнивайте Колесо так, чтобы оно катилось по жизни легко и свободно.
9. Выберите промежуточные сроки для отслеживания / резюмирования происходящих изменений.
Каждые 2-4 месяца перерисовывайте Колесо Баланса. С позиции «как если бы» Вы его еще вообще не рисовали. Как в первый раз. 
Можете распечатать и повесить Ваше Колесо Баланса на видное место. Это дополнительная мотивация. Можете просто каждое утро задавать себе вопрос: «Что я сегодня собираюсь сделать, чтобы мне на моем Колесе катилось ровнее?».
Можете придумать еще и свои варианты.
Что именно Вы собираетесь делать, чтобы приблизиться к Гармонии и Балансу?
Я уверена, что каждый человек сам для себя создаёт свой мир и свою реальность в каждый момент времени и что каждый из нас может в любой момент времени изменить свой мир к лучшему!
Радости Вам на пути к созданию своего собственного гармоничного и счастливого Мира!
Автор статьи: Полежаева Юлия