Любая пища, попадающая в рот, вызывает повышение уровня глюкозы в крови.

Чтобы ее компенсировать, поджелудочная железа вырабатывает определенное количество инсулина, которое зависит от состава пищи.
Иногда чувствительность организма к инсулину снижается, и требуется все большее и большее его количество. В какой-то момент поджелудочная железа не может с этим справиться, и показатель глюкозы возрастает до уровня преддиабета или диабета.
🆘 У вас повышенный уровень инсулина, если:
🔻 вы ощущаете постоянный голод, можете перекусить, даже если плотно поели;
показатель ИМТ* (см.сноску) больше 25, натощак уровень сахара в крови выше 3,3 – 5,5 ммоль/л, а инсулина – выше 3 – 25 мкЕД/мл;
🔻очень хочется сладкого, трудно остановиться на одной порции углеводной пищи;
🔻испытываете раздражение, дрожь, беспокойство пока не поели;
🔻нерегулярный цикл, заболевания и кисты яичников, бесплодие, акне, усиленный рост волос;
🔻низкий уровень «хорошего» холестерина, АД выше 140/90;
🔻кожный зуд и плохо заживающие ранки.
Роль инсулина заключается в том, чтобы позволить клеткам организма усваивать глюкозу, которая используется в качестве топлива или хранится в виде жира.
Это также означает, что глюкоза с большей вероятностью будет накапливаться в крови, и это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови.
Когда организм становится устойчивым к инсулину, он пытается справиться, производя больше инсулина. Люди с инсулинорезистентностью часто производят больше инсулина, чем здоровые люди.
Выработка слишком большого количества инсулина называется гиперинсулинемией.
🔶 Симптомы инсулинорезистентности
Первоначально инсулинорезистентность не проявляется симптомами. Симптомы начинают проявляться только тогда, когда они приводят к побочным эффектам, таким как повышение уровня сахара в крови.
Когда это происходит, симптомы могут включать:
🔸 Вялость (усталость)
🔸Голод
🔸Проблемы с концентрацией внимания (мозговой туман)
Другие признаки, которые часто появляются у людей с инсулинорезистентностью, включают:
🔸Увеличение веса примерно в середине (жир на животе)
🔸Повышенное артериальное давление
🔸Высокий уровень холестерина
❗ Если инсулинорезистентность перерастает в преддиабет или диабет 2 типа, симптомы будут включать повышенный уровень глюкозы в крови и другие классические симптомы диабета 2 типа.
⭕ Если Вы или кто-то из ваших близких сталкивается с такими симптомами, покажитесь врачу, который любо снимет ваши сомнения, либо поможет предотвратить опасную болезнь.
*Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение веса к росту, часто используется для классификации ожирения и избыточного веса. Индекс рассчитывается как отношение веса тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м 2). ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса у населения, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых.