Вегетативная дистония. Что происходит с нервной системой и сосудами?

На этой неделе консультируя, я часто слышал от людей такие симптомы: ком в горле, панические атаки, повышение и понижение давления, внезапное сердцебиение, раздраженный кишечник, состояние полного упадка энергии. Подобную симптоматику раньше объединяли в диагноз вегето-сосудистая дистония, вегетативная дистония, нейро-циркуляторная дистония.

Конечно основным мотивом для обращения ко мне за консультацией служили другие состояния: улучшить пищеварение, работу кишечника, устранить изжогу, вздутие живота, избавиться от хронической усталости. Но если присмотреться к механизму по которому они связаны между собой сосуды, нервы и пищеварение, то это будет как раз она - "вегетативная дистония". Или по современному соматоформное расстройство.

Суть в том, что дисбаланс процессов возбуждения и торможения в вегетативной нервной системе сопровождается повышенным уровнем в крови стрессовых гормонов и все это отражается на работе внутренних органов.

Хорошая новость в том, что это функциональные нарушения. Они обратимы!

Зачем нужна вегетативная нервная система и почему она "ломается"

Вегетативная нервная система нужна, чтобы в автоматическом режиме реагировать на внешние обстоятельства. "Бьют – беги", "дают – бери". Она, в частности, управляет тонусом гладкой мускулатуры в желудке, кишечнике, желчном пузыре, мочевом и др.

Конечно же гладкие мышечные волокна есть и в сосудах. При страхе, раздражении они спазмируются, кровь перераспределяется в организме. И не в пользу головы. Отсюда при ВСД - панические атаки связанные с временной гипоксией мозга.

- Если у Вас присутствует физическая активность в момент эмоционального напряжения – через некоторое время легко восстановится равновесие.

- Если же напряжение стабильно не имеет выхода, остается только "в голове", то постепенно наступает истощение энергетического ресурса в нервных клетках, часто развивается т.н. митохондриальная дисфункция. И накапливается астения.

- Если на это еще наложилась проблема однообразного питания, постковид или инсулинорезистентность, то нервные клетки совсем в опасности. Им не будет хватать питательных веществ хронически. Вот в этой статье я уже рассказывал о разных небанальных причинах почему "не работает" голова.

Вегетативная нервная система отвечает за регуляцию артериального давления, частоты сердечных сокращений, температуры тела, массы тела, пищеварения, уровня метаболизма, водно-электролитного баланса, потоотделения, мочеиспускания, дефекации, сексуальной функции.

Важно для понимания! Всем этим процессам голова не приказывает как функционировать, т.е. наши мысли на вегетативную нервную систему влияют только в том плане, что выводят ее из равновесия и лишают точности в работе. Это если мысли по большей части тревожные, раздраженные, депрессивные...

Что-то все время чувствую в теле

Спешу Вас успокоить: разнообразные покалывания, спазмы, напряжения, тяжесть "то там, то тут" - это не галюцинация. Хотя врач обычно объясняет Вам, что патологии нет и обследования это подтвердили. А Вы все равно не может избавиться от ощущений в теле. Почему?

Это называется повышенной висцеральной чувствительностью. Существуют специальные вещества, которые активируют или успокаивают реакцию на раздражение от рецепторов - нейромедиаторы. Главный из них гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). В значительной степени вырабатывается при помощи микрофлоры кишечника. Если ее уровень снижается, а другой нейротрансмиттер - глутамат, наоборот, активно перевозбуждает нервные клетки, человек чувствует избыточно мельчайшие сигналы со своих рецепторов. То, что в норме мы бы и не заметили. Это как укус комара воспринимался бы как укол иголки или звук холодильника как отбойный молоток...

Потому в практическом плане важно не просто успокоить нервную систему, а еще устранить в органах повышенное раздражение висцеральных рецепторов - убрать все микро воспаления, растяжение кишечника газами, повреждение свободными радикалами и т.п..

Например, даже микро воспаление в слизистой при синдроме раздраженной кишки ощущается как что-то очень сильное.

Кстати, синдром раздраженного кишечника - очень распространенное проявление "вегетативной дистонии" или соматоформного расстройства. О причинах СРК и природных средствах при раздраженном кишечнике уже рассказывал в других статьях  

Избавиться от парастезий (ощущений в мышцах, на коже, на слизистой горла и т.п., от кома в горле) и от повышенной висцеральной чувствительности можно через нормализацию работы вегетативной нервной системы.

Нет отдельного натурального средства от кома в горле или внезапного приступа сердцебиения. Подход - системный на уровне улучшения питания головного мозга, тренировки сосудов, улучшения микрофлоры, работы с эмоциями.

Чек-лист как предположить, что у меня ВСД

- симптомы возникают в разное время, в разных частях тела, хаотичные по продолжительности, в основном при эмоциональном напряжении

- есть страх, что может развиться болезнь о которой Вы не знаете и которую пока не чувствуете, поэтому нужно прислушиваться к симптомам и постоянно обследоваться

- после устранения активности микробов, признаков воспаления, тревожность не исчезла и симптомы дискомфорта те же

- нарушено засыпание или глубина сна

- есть страх перед употреблением определенных продуктов, нарушен аппетит (снижен или сильно повышен)

- есть чувство хронической усталости

- нет мотивации что-то делать или тревожность не дает сосредоточиться

- снижены память и внимание

- обследование у врача не показало признаков заболевания, для которого характерны данные симптомы

- симптомы появились после болезни или смерти близкого, есть опасение повторения его истории

Статья не призывает к самолечению. Для диагностики и назначения терапии обращайтесь к специалисту.

Будьте здоровы! Берегите себя!

#вегетативнаядистония #дистония #ВСД #комвгорле #тревожность #паника #сердцебиение