🚀Интереснейший обзор «Функциональное питание» за 2017 год о способах активизации самой загадочной бактерии в нашем микробиоме.

«Стратегии повышения изобилия Akkermansia muciniphila , нового пробиотика в кишечнике, данные исследований диетических вмешательств». Кецюань Чжоу (PMID 30416539)
⏰Что за чудо бактерия. Зачем нам нужна?
Akkermansia muciniphila - это бактерия, живущая в слизи и регулирующая обновление муцина в кишечнике человека. Она укрепляет кишечный барьер (см. про синдром дырявого кишечника) и не позволяет токсинам проникать в кровь.
👉Ее концентрация тесно связана с аутоиммунными нарушениями, ожирением, диабетом, воспалением и нарушением обмена веществ. Чем ее больше, тем более здоровый человек. Всего 3% в общем наборе бактерий, но это важнейший микроорганизм.
🤣Казалось бы что проще? Идем в интернет и покупаем пробиотик с аккермансией. Здесь Вас ждет разочарование. Такого пробиотика для людей нет. Ей можно только обеспечить условия, в которых она начнет расти сама! Такая капризная…
🚀Зато, исследования показывают, что прием других пробиотиков, содержащих Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium animalis subsp. Lactis в течение 14 недель повышает активность аккермансии. Есть и другие тесты, которые показывают рост аккермансии при приеме качественных пробиотиков.
Также прием в течение 5 недель фруктоолигосахаридов (пребиотик) также способствовал ее росту в 2-3 раза.
При этом диета «FODMAP», когда уменьшаются в рационе до 3-5% фруктоза, лактоза, олигосахариды, полиолы и сахарные спирты (полиолы, такие как сорбит, маннит, ксилит и мальтит) – приводит к положительной динамике по аккермансии, особенно на фоне болезни Крона и СРК.
👂Пишите в комментариях, какие возникли вопросы по активизации этой суперполезной бактерии для всех, кто страдает от аутоиммунных нарушений, воспалительных заболеваний кишечника, диабета, метаболического синдрома.
♨️Главная мысль. В натуропатии ничто не работает по принципу «где болит – там и мажем». Любой дефицит или избыток или сбой нельзя устранить «кавалерийской атакой». Нужно учитывать способность организма к саморегуляции.
💪Обеспечиваем детокс, разумное питание, поддержку микрофлоры и здоровье наладится! Все как с аккермансией.
#аккермансия #воспаление #обменвеществ #микробиом #докторсоколинский