У подсолнечных семечек много витамина группы В, аминокислот и магния, полиненасыщенных жирных кислот, цинка, фолиевой кислоты и железа. Семечки подсолнечника препятствуют старению, хороши для профилактики инфаркта и атеросклероза, помогают при заболеваниях желчевыводящих путей и заболеваниях печени.
Семена льна содержат аминокислоты, антиоксиданты, калий, магний, марганец, жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Льняное семя полезно для кишечника и используется для похудения, а также для лечения язвы желудка и гастрита.
Семена кунжута содержат редчайшие антиоксиданты (сезамин и сезамолин), которые замедляют старение клеток человеческого организма. Также кунжут улучшает пищеварение, способствует укреплению костей, снижает холестерин. 100 г кунжута – это суточная доза кальция.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев