Предыдущая публикация
🧐 ПОЧЕМУ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС❓
Давайте разберёмся в причинах набора веса.
Как таковая причина набора веса одна - профицит калорий.
То есть едим больше, чем тратим.
А вот к этому уже ведут разные причины.
Давайте посмотрим хотя бы 🔟:
⭕️ Заедание стрессов
⭕️ Перекусы на работе
⭕️ Еда перед телевизором
⭕️ Недосыпание
⭕️ Дегустация во время приготовления пищи
⭕️ Пищевые привычки в семье
⭕️ "Фрукты не еда"
⭕️ Жидкие калории(соки, газировки
⭕️ Привычка есть с чаем/кофем
⭕️ Большие перерывы между едой
И это только малая часть, причин которые ведут к перееданию😱
Также в этом посте не затронута тема физической нагрузки.
Сколько твоих причин в этом списке❓
Следующая публикация
Нет комментариев