Как лучше усваивать новые знания?

⠀
⠀⠀
С нашими курсами эти советы вам точно пригодятся, поэтому ловите наш топ-5 полезностей 😉⠀
⠀⠀
1️⃣ Добавьте в свой рацион больше жирных кислот Омега-3. Они помогают улучшить память и внимание, содержатся в достатке в рыбе, грецких орехах и льняном масле.⠀
⠀⠀
2️⃣ Пейте достаточно воды. Мало того, что вредно пить мало воды, к тому же, когда вы чувствуете жажду, то начинаете соображать медленнее.⠀
⠀⠀
3️⃣ Высыпайтесь. Это банально, но хороший сон позволяет быть более сконцентрированным в течение дня и лучше усваивать информацию ☝🏻⠀
⠀⠀
4️⃣ Отвлекайтесь от обучения или просмотра курса. Важно давать себе время на отдых. Можно, кстати, воспользоваться системой Pomodoro, с ней вы 25 минут уделяете делу, а 5 минут отдыхаете. Очень повышается продуктивность и мозг будет благодарен небольшой разгрузке 😊⠀
⠀⠀
5️⃣ Сконцентрируйтесь на чем-нибудь одном. Сразу три разнообразных курса, которые вы начали в один день, вряд ли хорошо усвоятся. Лучше выделить одно направление, в котором вы хотите развиваться и работать только на него. Так будет гораздо эффективнее 😏⠀
⠀⠀
Какими ещё советами для продуктивности и более эффективной учебы вы могли бы поделиться?)👇🏻