Пища, которую пережевывают зубы, оказывает различное влияние на них.

Более того, не все продукты для зубов будут одинаково полезными. Так, к примеру, некоторые могут наносить вред зубной эмали. Как результат, может появиться кариес. По словам специалистов-стоматологов, чтобы стать обладателем крепких зубов, рекомендуется, как можно чаще употреблять морские и молочные продукты, богатые полезными минеральными веществами.
В частности, в состав творога входит большое количество кальция, достаточное, чтобы при регулярном его употреблении зубы были крепкими и здоровыми. Кроме того, кальций также можно обнаружить в других молочных продуктах, в сардинах, в кунжуте и миндале, в капусте и фасоли, в креветках. Поэтому для поддержания прочности зубов и костей организма полезно периодически употреблять эти продукты в пищу.
Фтор выступает в качестве вещества, укрепляющего зубы. Он препятствует разрушению эмали зубов и появлению кариеса. В каких продуктах он содержится? Его достаточно много в рыбе, морепродуктах, говяжей печени, орехах и других продуктах.
Помимо диеты, не стоит забывать об основных принципах гигиены полости рта. Стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день: утром перед завтраком и вечером перед сном. Для большинства людей подходит зубная щетка средней жесткости. С выбором зубной пасты лучше определиться на очередном приеме у стоматолога или гигиениста. Сегодня существует большой выбор зубных паст: для чувствительных зубов, для людей с заболеваниями десен и даже для курильщиков.
#СтоматологияСмайл #Смайл #Smile #Стоматология #Стоматологиякемерово #Стоматологиябезболи #лечимзубы #лечимзубыбезболи #лечимзубыкемерово #кемерово #новосибирск #новокузнецк #зубы #зубытакиезубы