Предыдущая публикация
⠀
Наглядный пример того, как небольшие изменения имеют большое значение☝🏼
🍎Когда мы едим одни фрукты, это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови
🍌Когда наш уровень сахара в крови резко возрастает, за этим последует сбой, который вскоре заставит нас снова чувствовать себя голодными, а также потреблять больше углеводов
⠀
🧀 Но, когда мы заменяем некоторые из этих углеводов белком или жиром, например кусочек сыра, это сдерживает углеводы и вызывает меньшее повышение уровня сахара в крови
🥚 Ещё это приводит к тому, что пище требуется больше времени для переваривания, тем самым мы чувствуем насыщение дольше по времени, не испытывая голод
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев