Предыдущая публикация
АЗБУКА ПИТАНИЯ: МАКРО И МИКРОНУТРИЕНТЫ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
‼️📡 Ценность пищи для организма зависит от содержания в ней микро- и макронутриентов. Макро означает „много“, а нутриент – „питательное вещество“. Другими словами, макронутриент – это питательное вещество, которое необходимо организму в большом количестве и, соответственно, преобладает в пище. К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.
☝️ Только макронутриенты используются в теле для получения энергии, и только они составляют основу для построения органов и тканей.
‼️📡 Микронутриентами по аналогии называют пищевые вещества, которые требуются организму в малых количествах. Из них нельзя получить энергию для жизнедеятельности, они обычно не могут синтезироваться в организме, но совершенно необходимы для нормального его функционирования. К микронутриентам относятся витамины, органические кислоты, микроэлементы, некоторые биологически активные липиды и т. д.
АЗБУКА ПИТАНИЯ: МАКРО И МИКРОНУТРИЕНТЫ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Ценность пищи для организма зависит от содержания в ней микро- и макронутриентов. Макро означает „много“, а нутриент – „питательное вещество“. Другими словами, макронутриент – это питательное вещество, которое необходимо организму в большом количестве и, соответственно, преобладает в пище. К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.
Только макронутриенты используются в теле для получения энергии, и только они составляют основу для построения органов и тканей.
Микронутриентами по аналогии называют пищевые вещества, которые требуются организму в малых количествах. Из них нельзя получить энергию для жизнедеятельности, они обычно не могут синтезироваться в организме, но совершенно необходимы для нормального его функционирования. К микронутриентам относятся витамины, органические кислоты, микроэлементы, некоторые биологически активные липиды и т. д.
Ценность пищи для организма зависит от содержания в ней микро- и макронутриентов. Макро означает „много“, а нутриент – „питательное вещество“. Другими словами, макронутриент – это питательное вещество, которое необходимо организму в большом количестве и, соответственно, преобладает в пище. К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.
Только макронутриенты используются в теле для получения энергии, и только они составляют основу для построения органов и тканей.
Микронутриентами по аналогии называют пищевые вещества, которые требуются организму в малых количествах. Из них нельзя получить энергию для жизнедеятельности, они обычно не могут синтезироваться в организме, но совершенно необходимы для нормального его функционирования. К микронутриентам относятся витамины, органические кислоты, микроэлементы, некоторые биологически активные липиды и т. д.
Следующая публикация
Нет комментариев