Можно долго жаловаться на плохой сон и вечное желание хотеть спать, постоянные простуды от любого сквозняка, нескончаемую тягу к еде (особенно к сладкому), плохое заживление ран, невнимательность, недостаток энергии, ломкость ногтей и сухость волос.

На самом деле это основные 7 признаков нехватки белка в твоем организме.
Если ты не бодибилдер и даже не ведешь ну очень активный образ жизни – тебе все равно необходим белок. При его дефиците организм начнет свою пробуксовку.