🌼 Лето радует нас теплом и солнцем, но важно помнить — чрезмерное пребывание на жаре может привести к солнечному удару, особенно у детей, пожилых людей и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

☀️ Солнечный удар — это перегрев организма из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей. Он может вызвать головную боль, тошноту и даже потерю сознания.
Как от него защититься:
🔸 Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 — это самые опасные часы.
🔸 Носите светлую, свободную одежду и головной убор.
🔸 Пейте воду часто, даже если не чувствуете жажду.
🔸 Находитесь больше в тени — особенно в парках, у воды или на улице.
🔸 Не оставляйте детей и животных в закрытом автомобиле — даже на 5 минут!
Если почувствовали слабость, головокружение или тошноту — немедленно уйдите в прохладное место, выпейте воды и обратитесь за медицинской помощью 👨‍⚕️