Диеты и спорт - способы известные, а что ещё помогает сбросить вес?

Попробуй это:
🍜Ешь палочками. Это намного сложнее и дольше, поэтому ты наешься быстрее, к тому же перестанешь забрасывать в рот всё подряд не глядя и глотать не жуя.
🌀Используй голубую посуду: этот цвет подавляет аппетит.
💧Пей воду перед тем как есть. Во-первых, меньше съешь, во вторых, поддержишь водный баланс.
🏋Носи в сумке гантель. Если это и не мотивирует тебя тренироваться в любом месте, телу всё равно придётся тратить больше калорий во время прогулки.
🤝🏻Худей с другом. Заведите онлайн-дневники похудения, обменивайтесь фотками своих порций и своим прогрессом, ставьте цели, соревнуйтесь.
Но треня - наше всё, так что не забывай: без регулярных упражнений на одних пяти способах ты вряд ли начнёшь выглядеть как кинозвезда. Подходи к вопросу комплексно.
Пиши в комменты, что помогает тебе оставаться в тонусе?💪🏻
#smachos_спорт