В России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.

Движение — это жизнь! Регулярная физическая активность — не прихоть, а необходимое условие здоровья.
🚴🏼 🎾 Спорт — это не только соревнования, тренажёрные залы и марафоны. Это любое движение, которое заставляет сердце биться чаще, а мышцы — работать. Именно с этого стоит начинать путь к здоровью.
Почему движение так важно?
Физическая активность — один из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний. Регулярные упражнения:
1️⃣ Укрепляют сердце и сосуды.
2️⃣ Снижают риск инфаркта, инсульта и диабета 2 типа.
3️⃣ Помогают контролировать вес.
4️⃣ Улучшают настроение и снижают тревожность.
5️⃣ Увеличивают продолжительность и качество жизни.
6️⃣ Исследования показывают: люди, ведущие активный образ жизни, болеют в 2–3 раза реже и чувствуют себя моложе своих лет.
Будьте активны и здоровы!
📌 Полезные ссылки на портале о Вашем здоровье ТАК ЗДОРОВО!:
Физическая активность-это может каждый https://clck.ru/3Nszo3 Сколько шагов отмерять в день https://clck.ru/3NZbyW Как правильно заниматься физической культурой https://clck.ru/3Nszo5