Санаторий-профилакторий Акрон:

Недосып или пересып – что хуже, и как найти золотую середину?😃
Считается, что каждый из нас должен спать в среднем по восемь часов в сутки. Но слишком долгий, так же как и слишком короткий сон - очень вредны, утверждают ученые.
Любое отклонение от золотой середины увеличивает риск таких заболеваний как сердечно-сосудистые, повышенное кровяное давление, сахарный диабет. Только во время сна вырабатываются жизненно-важные гормоны для здоровья и укрепляется иммунитет. Во сне организм выполняет очень важную работу по восстановлению и замене клеток, по очищению организма на клеточном уровне, вычищает побочные продукты жизнедеятельности наших клеток. Люди, спящие менее 7 часов в сутки, болеют простудой в 3 раза чаще. А страдающие бессонницей простужаются в 5,5 раза чаще.
Так сколько и как мы должны спать?
Считается, что золотое число - 7 часов.
Высококачественный сон состоит из следующих составляющих:
✅ время отхода ко сну - не позднее 23-00 и вставать не позже 7-00,
✅ проветренная комната,
✅ комфортный и полезный для организма матрас,
✅ полное душевное спокойствие и расслабленность.
😷 Пожалуйста, #оставайтесьдома и будьте здоровы! 💪👪
☎ 8(8162) 62-30-80. vk.com/prof_acron instagram.com/prof_acron Лицензия №ЛО-53-01-001254 от 25.06.2018г. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.
🛍Обращаясь в фирму, ссылайтесь на Службу 08, тел. 777-888!
#санаторий #профилакторий #акрон #процедуры
#домалучше #акрон #великийновгород #санаторийакрон #профилакторийакрон