Предыдущая публикация
Если Вы серьёзно начали снижать вес и относитесь к этому со всей ответственностью - очень важно заранее планировать свой рацион питания на весь день так, чтобы в рационе сочеталось необходимое количество белков и других нутриентов и не превысить при этом дневной предел калорийности. Ну и, конечно же, питание должно быть разнообразным - старайтесь избегать повторений одного дневного меню в течение хотя бы недели.
►Вот как выглядит такое планирование на практике:
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев