Знаешь, ты болтаешь во сне…

⠀
Чаще речевая активность во сне наблюдается у подростков в переходном возрасте. Взрослые разговаривают во сне редко: после 20 лет - не более 5% населения Земли.
⠀
Некоторые ученые считают, что люди во сне повторяют те фразы, которые были произнесены незадолго до сна. Кто-то думает, что разговоры во сне – это не что иное, как воображение сознания. Третья группа исследователей полагает, что спящий озвучивает те события, которые происходят с ним в этом состоянии.
⠀
Физиологические причины речевой активности во сне:
👉Как и лунатизм, #сноговорение передается по наследству.
👉Во сне мозговые клетки «отдыхают», но нередко рецепторы не отключаются и продолжают работать. В такие моменты у человека наблюдается #беспокойныйсон с разговорами.
👉В сновидениях малыши, которые начинают развиваться, произносят новые слова, услышанные днем.
👉Когда спящий ругается матом, кричит и машет руками – значит он находится под агрессивным воздействием, накопленном в состоянии бодрствования.
👉Люди, страдающие эпилептическими припадками, часто болтают во сне, в один и тот же ночной период.
👉Эмоциональные люди, в памяти которых остался яркий отпечаток определенных событий, могут выплескивать #эмоции в ночных разговорах.
👉Психические расстройства - ​дерганье, скрип зубов, выкрикивание отдельных слов.
⠀
#Лунатизм и сомнилоквия - следствие нашего образа жизни:
☝️Громкие резкие звуки, духота, неудобное кресло или кровать, просмотр ужастиков перед сном – приводят к беспокойному отдыху.
☝️Перенапряжение (физическое или умственное) и недостаток сна ведут к расстройству нервной системы.
👌Жизненные потрясения приводят к перевозбуждению ЦНС.
👌Злоупотребление жирной едой перед сном.
👌Напитки, в составе которых имеется #кофеин приводят к отсутствию нормального сна.
👌Плохое самочувствие, вызванное болезнью, приводит к расстройству сна.
👌Лечение болезней сердца, органов дыхания и частое снижение давления, прием антидепрессантов и психостимуляторов могут спровоцировать #побочныеэффекты в виде нарушенного сна.
👌Любые наркотики возбуждают и расстраивают нервные окончания.
⠀
Если вести ежедневные записи моментов, которые влияют на работу ЦНС, можно узнать причины разговоров во сне.
⠀
#нужнознать #полезныесоветы #разговорывосне #какуюподушкувыбрать #здоровыйсон #длявсейсемьи #хозяйкамназаметку #какойматрасвыбрать #сомнилоквия #нарушениесна #подушкадлясна