💫Выходные – отличное время, чтобы печь💫

Забирайте себе рецепт ТВОРОЖНОГО ПЕЧЕНЬЯ!
❓Чем обычное печенье отличается от пп печенья❓
☑️Отсутствие сахара в пп рецептах. Стоит напомнить, что в 100 граммах этого сладкого продукта содержится около 400 калорий! В пп рецептах мы заменяем сахар на натуральный сахарозаменитель: мед, кленовый сироп, сироп агавы, стевия.
☑️Выбор муки. В пп десертах обычную муку заменяет цельнозерновая мука, овсяная, рисовая, льняная. Эти сорта муки содержат хоть и не меньше калорий, но вот зато пользы от них гораздо больше, ведь в процессе переработки такие сорта не утратили полезные вещества.
☑️Важный ингредиент пп десертов — это творог. И печенье не стало исключением. Чтобы сделать настоящее пп тесто, которое содержит в разы меньше калорий, но при этом изобилует белками, добавляйте нежирный творог! Это поможет снизить общую калорийность готового блюда! Если же вы возьмете мягкий творог, то им вполне можно заменить сливочное масло!
☑️Кефир и натуральный йогурт - это тоже важные ингредиенты при приготовлении пп печенья. Главное — использовать йогурт без сахара и других добавок.
☑️Вместо шоколада кладем в пп десерты полезные и вкусные сухофрукты. Это курага, изюм, финики, чернослив, инжир, клюква.
☑️Орехи и семена: Кунжут, семена льна, арахис, грецкие орехи, кешью, миндаль — все эти добавки сделают пп печенье еще более вкусным.
☑️Кокосовое масло, корица придают таким полезным десертам еще больше аромата и сладости!
🥯Итак, сам РЕЦЕПТ (лайк и сохранение):
🔹400 грамм нежирного творога
🔹1 стакан овсяной муки. Лучший способ получить такую муку — приготовить самостоятельно. Просто измельчите в кофемолке цельнозерновые овсяные хлопья.
🔹Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.
🔹1 чайная ложка разрыхлителя.
🔹2 яйца.
Кладем все ингредиенты в блендере и взбиваем.
Из готового теста формируем печенье, выкладываем на поднос. Готовим при температуре 180 градусов около 30 минут.
💙И наслаждаемся выходными!!!
#ППЕДА
#ппрецепт
#рецептыСК
#похудениебезчудес
#славянскаяклиника
#правильноепитание
#историяпохуденияСК
#худеемлегко
#похудениеВоронеж