📎КАК ПРАВИЛЬНО ПРОИЗНОСИТЬ МАНТРЫ.

Так как повторение мантр — это форма медитации, то и рекомендации по подготовке себя и места будут похожими.
Выберите место и время, где вас никто не потревожит. Лучше ранним утром или перед отходом ко сну. Со временем вы сможете повторять мантру где угодно, про себя. Но на начальном этапе лучше произносить мантру вслух.
Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Можно прикрыть глаза. Одежда не должна стеснять движений, вам должно быть в ней удобно.
Старайтесь дышать в спокойном ритме через нос.
Хорошо использовать чётки для лучшего сосредоточения ума. Они бывают с разным количеством бусин, но традиционно используется число 108.
Старайтесь правильно произносить слова мантры.
Произнесение нараспев создаст то самое медитативное состояние.
Выделите для начала 10–15 минут. Главное — это регулярность. Затем время можно будет увеличить.