Занятия плаванием оказывают, как известно, комплексный оздоровительный эффект.

А при выполнении в воде определенных упражнений задействуются почти все группы мышц. Кстати, именно поэтому фигура формируется пропорционально.
Регулярное посещение бассейна помогает решить множество проблем с позвоночником, поскольку плавание способствует разгрузке межпозвоночных дисков. Если же Ваш ребенок занимается плаванием с самого раннего детства, то Вы можете быть абсолютно спокойны относительно того, как будет развиваться его осанка.
Кроме того, купание отлично возбуждает аппетит. Профессиональные пловцы в день потребляют больше калорий, нежели силовые атлеты, и при этом они не прибавляют в весе. А все потому, что нагрузка во время плавания ложится не только на мышцы, но также и на кости, суставы и сердце. Таким образом, занятия в бассейне – это, прежде всего, комплексные нагрузки на организм. Весьма активно укрепляются мышцы живота, бедер, ягодиц, рук и плечевого пояса. Суставы же получают дополнительную гибкость.
Крайне полезно плавать в бассейне тем, у кого есть проблемы со спиной или лишний вес. Не повредят такие занятия и беременным женщинам: они очень благотворно влияют на кровеносную систему, доказано снижение риска появления у человека сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, плавание нормализует кровообращение и сердечный ритм, значительно улучшает эластичность сердечной мышцы и сосудов, насыщает организм кислородом.
Но и это еще не все. Занятия в бассейне чрезвычайно полезны для нервной системы, некоторые люди даже отмечают, что плавание отлично помогает при бессоннице. А медики уверяют: у тех, кто регулярно посещает бассейн, вырабатывается стойкий иммунитет к простудам, и особенно это касается детей – они намного реже страдают от респираторных заболеваний и становятся мало подверженными капризам природы.
Где можно посетить бассейн в Донецке? Свои услуги предлагают два клуба «Спортмакс». По адресу: пр. Дзержинского, 66-А /Вас ждет бассейн, оснащенный мощным противотоком, водопадом и гейзером. Это джакузи, бассейн 10*5 метров. А по улице Артема, 198-Д расположен бассейн, длина которого составляет 25 метров, глубина - 4 и 1,4 метра. Температура воды и воздуха здесь 28 градусов. Установлена вышка 3 на 5 метров. Предусмотрели в клубах «Спортмакс» и современные системы очистки воды (озон, песок, ультрафиолет).Ждем Вас по выше указанным адресам и самое главное- Будьте Здоровы!