Праздничное меню для будущей мамы🍽

Беременной женщине можно кушать всё, но естественно в меру. Меню праздничного стола должно быть, помимо того, что приготовлено из свежих продуктов, еще и полезным. Не стоит есть:
🥦очень острую, соленую, или переслащенную пищу.
🥑Не стоит сильно налегать на пищу, которая является аллергенной, чтобы впоследствии у ребенка не было аллергических реакций на эти продукты.
Рацион будущей мамы включает в себя овощи, фрукты, отварное мясо, крупы. 🥬А вот копченое и жареное пользы точно не принесет.
Ну и конечно, не стоит переедать. Вопреки расхожему мнению, беременная не должна кушать за двоих. Наполнив желудок до предела, беременная на Новый год просто испортит себе праздник.
🫐Во-первых, после сытного ужина клонит в сон.
🍓Во –вторых, вам может стать плохо, ведь увеличенная матка давит на все внутренние органы, а это может стать причиной дискомфорта и даже боли в животе.
А вы уже составили праздничное меню?
.
.
.
#скоромама
#беременность
#одеждадлябеременных