💬 Упражнение для осанки.

Лучше закрепить валик лентой. Если у вас какие-то заболевания позвоночника, начните с маленького валика, проверьте свои ощущения, затем постепенно можете увеличивать его размер.
Многие отмечают, что никакие другие методы исправления осанки не идут ни в какое сравнение с этим. Также это упражнения гармонизирует энергетику человека.