🆘У кого никогда не болела спина?

Боль преследует нас, ограничивает движения и мешает быть активным и полным сил.
🆘И зачастую бывает так, что препараты не помогают, и врачи разводят руки.
Но как и везде, мы можем помочь себе сами. Регулярные занятия ✨Йогой,✨Пилатесом и ✨Воздушной йогой✨ помогут уменьшить боль или даже полностью забыть о ней.
Рады будем видеть вас в нашем Спортивном центре "Аура". Ведь здоровье это самое главное! 89132559622
Расписание АУРЫ на октябрь.
ПН:
8.30. прес+ягодицы (Юля);
9.30. табата (Юля);
10.00.суставная гимнастика (Женя);
11.00. Фитнес утро (Катя);
16.30.Step Advance (Лиля);
17.30. пилатес (Оля);
17.20. хот айрон(Соня);
18.30. йога (Женя)1 ч 30 мин;
18.15.стрейчинг (Соня) 30мин;
18.45. памп (Катя);
19.45. Зумба (Катя).
ВТ:
9.30. умный фитнес(Женя);
11.00. шпагат с нуля(Галя);
15.00. R`n`B(Hip-Hop) детская группа (Света);
15.30. латиноамериканские танцы (Света Ф);
17.30.табата жиросжигающая (Женя);
17.30. фитнес тарелки(Соня);
18.30. умный фитнес ( Женя);
18.30. Интервальный микс(Катя);
19.30. степ аэробика(Катя);
19.30. восточные танцы (Света Ф)1ч 30 м;
20.30.тотал боди шок(Соня);
СР:
8.30. прес+ягодицы (Юля);
9.30. табата (Юля);
10.00.суставная гимнастика (Женя);
11.00. Фитнес утро (Катя);
16.30.Step Advance (Лиля);
17.30. пилатес (Оля);
17.20. боди скульпт(Соня);
18.30. йога (Женя)1 ч 30 мин;
18.15.стрейчинг (Соня) 30м;
18.45. табата(Катя);
19.45. современные танцы (Катя).
ЧТ:
9.30. умный фитнес(Женя);
11.00. шпагат с нуля(Галя);
15.00. R`n`B(Hip-Hop) детская группа (Света);
16.00. латиноамериканские танцы(Света Ф);
17.30.табата жиросжигающая (Женя);
17.30. интервальный тренинг(Соня);
18.30. умный фитнес ( Женя);
18.30. функциональный тренинг(Катя);
19.30. зумба-степ (Катя);
19.30. восточные танцы (Света Ф)1ч 30 м;
20.30.тотал боди шок(Соня);
ПТ:
8.30. прес+ягодицы (Юля);
9.30. табата (Юля);
10.00.суставная гимнастика (Женя);
11.00. Фитнес утро (Катя);
16.30.Step Advance (Лиля);
17.30. пилатес (Оля);
17.20. хот айрон(Соня);
18.30. йога (Женя)1 ч 30 мин;
18.30.стрейчинг (Соня) 30мин;
18.45. фитнес резинки(Катя);
19.30.Восточные танцы(Света);
19.45.боди модерн (Катя).
СБ:
10.00. функциональный тренинг(Соня);
10.30. функциональный тренинг+растяжка(Катя)1ч30м;
11.00. стретчинг(Соня);
12.00. умный фитнес (Женя);
12.00. шпагат с нуля(Галя);
14.00. латиноамериканские танцы(Света Ф);
15.00. восточные танцы(Света Ф)1ч30м;
15.00. R`n`B(Hip-Hop) детская группа(Света).
ВС:
12.00. жиросжигающее табата(Женя).