*ЙОГА В ТЕМНОТЕ.

Погружение в глубины осознанности* 🧘
Преподаватель йоги Николаенко Татьяна
_В воскресенье 05.10._
_с 14.00 до 17.00_
_СЦ "Аура", ул.Крупской, 115_
*Что это?*
Практика йоги с закрытыми глазами, в масках для сна, где внимание переключается с внешнего мира на ощущения тела, дыхание и внутреннее пространство.
*Зачем?*
▫️Обострение восприятия – без визуальных ориентиров ты начинаешь чувствовать свое тело, дыхание иначе, находишь новые границы баланса.
▫️Медитативный эффект – темнота снижает нагрузку на ум, помогая отпускать тревожные мысли.
▫️Работа с доверием – к себе, к пространству, к инструктору.
*Как проходит?*
▫️Хатха-йога – медленные, осознанные асаны.
▫️Мантра-йога – звуковые вибрации в темноте.
▫️Включение других органов чувств – осязание, обаняние, вкус, слух
*Длительность: 1,5 часа.* *Стоимость: 500 рублей*
После завершения практики пьем травяной чай с пирогом и делимся впечатлениями.
*Для кого?*
▫️Для тех, кто хочет *углубить практику* за счёт отключения визуального шума.
▫️ *Для людей с повышенной тревожностью* – темнота учит принимать «неконтролируемое».
▫️Для тех, кто *ищет новый сенсорный опыт* (особенно интересно после 40+ – тело вспоминает забытые возможности!).
_Темнота – это метафора неведения (авидьи) в йоге._ Практикуя в ней, мы учимся «видеть» без глаз – как мудрецы «видят» истину за пределами форм.
запись по тел 89132489021