ЙОГА В ТЕМНОТЕ.

Погружение в глубины осознанности 🧘
Преподаватель йоги Николаенко Татьяна
В пятницу 02.05.
с 18.00 до 20.00
СЦ "Аура", ул.Крупской, 115
Что это?
Практика йоги с закрытыми глазами, в масках для сна, где внимание переключается с внешнего мира на ощущения тела, дыхание и внутреннее пространство.
Зачем?
▫️Обострение восприятия – без визуальных ориентиров ты начинаешь чувствовать свое тело, дыхание иначе, находишь новые границы баланса.
▫️Медитативный эффект – темнота снижает нагрузку на ум, помогая отпускать тревожные мысли.
▫️Работа с доверием – к себе, к пространству, к инструктору.
Как проходит?
▫️Хатха-йога – медленные, осознанные асаны.
▫️Мантра-йога – звуковые вибрации в темноте.
▫️Включение других органов чувств – осязание, обаняние, вкус, слух
Длительность: 1,5 часа. Стоимость: 500 рублей.
После завершения практики пьем травяной чай с пирогом и делимся впечатлениями.
Для кого?
▫️Для тех, кто хочет углубить практику за счёт отключения визуального шума.
▫️ Для людей с повышенной тревожностью – темнота учит принимать «неконтролируемое».
▫️Для тех, кто ищет новый сенсорный опыт (особенно интересно после 40+ – тело вспоминает забытые возможности!).
Темнота – это метафора неведения (авидьи) в йоге. Практикуя в ней, мы учимся «видеть» без глаз – как мудрецы «видят» истину за пределами форм.
запись по тел 89132489021