Как я борюсь с симптомами простуды

Мои советы, которые работают
Поясню на берегу. Предпочитаю лечиться в домашних условиях без каких-либо лекарств и пилюль. Максимум - леденцы от боли в горле, и антибиотик, если температура очень высокая много дней.
В первую очередь, пью куриный бульон. Сейчас расскажу про него подробнее.
Почему куриный бульон - это настоящий друг при простуде:
* Гидратация: Бульон отлично восполняет потерянную жидкость, что особенно важно при простуде.
* Белок и питательные вещества: Куриный бульон - это источник белка, который необходим для восстановления сил и поддержания иммунитета.
* Натуральные противовоспалительные свойства: Куриный бульон содержит аминокислоты и цинк, которые снимают воспаление и помогают организму быстрее справиться с вирусами.
* Согревание: Горячий бульон согревает изнутри, снимая неприятные симптомы простуды.
Рецепт от простуды:
* Добавьте в бульон любимые специи: имбирь, чеснок, куркуму, черный перец - они усилят противовоспалительное действие.
* Добавьте лапшу или рис для сытности.
* Подавайте с ломтиком лимона для дополнительного витамин С!
Мама с детства отпаивала меня бульоном и мне он помогает по сей день
Чтобы быстрее выздороветь, нужно много пить! Теплые чаи: облепиховый, имбирь-лимон, малиновый.
Пить и еще раз пить! Жидкость выводит быстро простуду.
Последнее время я начала пользоваться шипучками-витаминами, но особо не ощущаю результата. Сколько я перепробовала порошков, когда надо было срочно встать на ноги - все ерунда.
Употребляйте много витамина С
* Сокращение продолжительности простуды: Исследования показывают, что прием витамина С может сократить продолжительность простуды на 1-2 дня.
* Смягчение симптомов: Витамин С помогает уменьшить заложенность носа, кашель и боль в горле.
* Восстановление организма: Витамин С способствует восстановлению тканей и более быстрому выздоровлению после простуды.
Как получить витамин С:
* Фрукты и овощи: Ешьте больше цитрусовых (апельсины, лимоны, грейпфруты), киви, клубники, черной смородины, брокколи, капусты, болгарского перца.
Обязательно надо проветривать комнату.
Лежать в постеле горизонтально, и ограничить все походы куда-либо.
Еще я открыла для себя спрей, который почти полностью состоит из йода. Либо просто можно йод с водой разбавлять и полоскать. Это очень помогает.
Как и везде, нужно все делать регулярно, даже если лень и нет сил встать.
Можно, конечно, и с температурой работать, продолжать активную жизнь, но какой толк в этом «геройстве», если потом вы надорвете сердце.
Лучше отдыхать и отменить все. Никакая работа не стоит вашего здоровья