🍲 Фейк на обед: супы объявили пережитком?

Друзья, вы наверняка видели ролики и посты в соцсетях, где «знатоки» в кавычках уверяют:
— супы вредны,
— супы — это прошлый век,
— в них якобы не остаётся ни витаминов, ни пользы.
🤔 Звучит громко, но по сути — это чистой воды фейк!
✅ Наука говорит обратное:
– В овощных супах сохраняется до 60–70% витаминов и минералов. Они переходят в бульон, а значит, усваиваются даже легче, чем в сыром виде.
– Супы помогают ЖКТ работать мягко и щадяще. Недаром их назначают даже после болезней.
– Начать обед с супа — значит съесть меньше лишнего. Проверено исследованиями: суп даёт сытость при низкой калорийности.
– А ещё супы — это гидратация, поддержка водно-солевого баланса, особенно зимой.
📌 И давайте честно: суп — это не просто еда, а уют, традиция и забота о здоровье в тарелке.
✨ Так что не слушайте фейкомётов, а лучше сварите себе тарелочку борща или лёгкий овощной крем-суп. Организм скажет вам спасибо!
👉 А вы любите супы? Какой ваш самый любимый? Делитесь в комментариях 👇
#здоровье #питание #супы #Siwani #лайфхак #советдня