Грыжа спины — от тяжестей или от дивана? Поговорим по-честному.

Сколько раз мы слышали:
«Ничего не поднимай, а то грыжа вылезет!»

А на деле — грыжа позвоночника чаще появляется не у тех, кто тягает мешки, а у тех, кто сидит на диване. Вот такая ирония жизни

Что такое грыжа?

Между нашими позвонками находятся специальные «подушечки» — диски. Они помогают амортизировать нагрузку.
Со временем или при болезнях (диабет, ожирение, воспаление) оболочка диска слабеет и может прорваться. Тогда внутренняя часть выходит наружу и сдавливает нерв — отсюда боль, онемение и дискомфорт.

А иногда — наоборот

Иногда по снимкам видно грыжу, а человек чувствует себя прекрасно.
А бывает, что и снимки хорошие, а человек жалуется на боль.
Причина — воспалительные процессы, которые могут идти без явного защемления. Наш организм — очень чувствительная система.

Хорошая новость

Грыжи часто рассасываются сами — за 2–3 месяца.
Но при выраженных нарушениях — процесс может затянуться.
Поэтому: движение, контроль веса, питание и спокойствие — вот залог здоровой спины.

Дорогие друзья, берегите себя!
Если спина ноет — не паникуйте, не гадайте в интернете. Сходите к врачу, разберитесь, подберите мягкую программу восстановления. Всё возможно

Поставьте «Класс», если было интересно
Напишите в комментариях: а у вас когда-нибудь болела спина? Что помогло?
#здоровье #советдня #Siwani #позвоночник #лайфхак #спина